Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Name: Erdnuss-Bananen-Proteinshake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 150 g Bananen; 20 g Erdnusscreme; 200 g Milch; 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack; 100 g Eiswürfel

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Difficoltà facile

Tempo di preparazione 10min

Tempo totale 10min

Porzioni 2 Gläser

Ingredienti

150 g Bananen, reif, in Stücken
20 g Erdnusscreme
200 g Milch
o 200 g Haferdrink
30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
100 g Eiswürfel

Valori nutritivi: per 1 Glas
Calorie: 959 kJ / 229 kcal
Proteine: 17 g
Carboidrati: 23 g
Grassi: 7 g
Grassi saturi: 2 g
Fibre: 2.6 g
Sodio: 236 mg