Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 5 g Leinsamen
-
80
g Erdbeeren, TK
o 80 g Erdbeeren, frisch -
80
g Blaubeeren, TK
o 80 g Blaubeeren, frisch - 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 250 g Milch
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g weißes Mandelmus
-
2
TL Erythrit
o 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1063 kJ / 254 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 4 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodio
- 92 mg
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