Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
TM6

Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)

4.7 ( 30 valutazioni )

Ingredienti

Poulet

  • 2 de filets de poulet, sans la peau désossée
  • de sel aux herbes au goût
  • 15 g de feuilles de basilic frais prévoir une quantité de pour saupoudrer
    o 15 g basilic déshydraté prévoir une quantité de pour saupoudrer
  • poivre noir moulu au goût

Soup aux légumes

  • 170 g d'oignon coupés en quartiers
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • 30 g de beurre non salé froide, coupé en morceaux (1 cm.)
  • 910 g bouillon de légumes
  • 85 g de carottes coupé en morceaux
  • 115 g pommes de terre nouvelles coupées en deux
  • 85 g de céleri coupé en morceaux
  • 115 g de tomates coupés en deux
  • 115 g de courgettes coupées en deux
  • 170 g de courgettes entières
  • 170 g de carottes entières

Légumes à la vapeur et sauce

  • 115 g de crème sure
    o 115 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
  • 30 g de moutarde de Dijon
  • de feuilles de basilic frais pour la finition

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
360 kcal / 1506 kJ
Proteine
31 g
Grassi
17 g
Carboidrati
23 g
Fibre
5 g
Grassi saturi
5 g
Sodio
1059 mg

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