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Pirão de frutos do mar
Prep. 20min
Totale 1h 10min
4 porções
Ingredienti
-
farinha de trigo de mandioca, crua100 g
-
azeite de dendê40 g
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cebola150 g
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dentes de alho2
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tomate maduro cortado em pedaços500 g
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pimenta dedo-de-moça sem as sementes½
-
sal mais q. b. para ajustar o sabor1 ½ c. chá de
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pimenta de cheiro1
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mexilhões limpos e com as cascas400 g
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camarões com as cascas400 g
-
vôngoles limpos, sem casca400 g
-
água700 g
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salsinha fresca apenas as folhas2 ramos de
Valori nutritivi per 1 porção
Calorie
549 kcal /
2295 kJ
Proteine
61 g
Grassi
16 g
Carboidrati
39 g
Fibre
3 g
Grassi saturi
1 g
Sodio
644 mg
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