Bolo de milho com limão e sementes de papoila

Smoothie de manga, laranja e iogurte

Sumo de clementina e cenoura

Caldo de sobras de legumes

Sopa de legumes com trigo sarraceno

Sumo de romã e framboesa (fresco)

Conchas recheadas com queijo de cabra e chouriço

Pasta de abacate

Guisado de frango – na quiche

Bolas energéticas de aveia e banana

Sopa fria de melão com presunto

Pão com molho de tomate e ovos escalfados