Dispositivi & accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Taças de couve roxa com frango
Prep. 10min
Totale 25min
4 doses
Ingredienti
-
peito de frango s/ pele cortado em tiras (5x1 cm aprox.)350 g
-
sumo de lima (½ unid. aprox.)20 g
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azeite30 g
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curcuma em pó½ c. chá de
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pimenta-de-caiena em pó1 - 2 pitadas de
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sal1 c. chá de
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folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir200 g
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cebola roxa mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer40 g
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dente de alho1
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coentros só as folhas5 pés de
-
quinoa150 g
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água500 g
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pimenta preta1 - 2 pitadas de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta vermelha (opzionale) s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer
-
lima cortada em gomos p/ guarnecer1
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
268 kcal /
1123 kJ
Proteine
18 g
Grassi
10 g
Carboidrati
24 g
Fibre
4 g
Grassi saturi
1 g
Sodio
335 mg
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