Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porții

Ingredienti

căpșune
350 g
zahăr brun (opzionale) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 16 mg

Proteine 4 g

Calorie 578 kJ / 138 kcal

Grassi 5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 14 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm sănătos 10 ricette
Internazionale

Mâncăm verde! 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Dovlecei murați

360h

Iaurt congelat cu căpșune

6h 10min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate

Nessuna valutazione

Ricotta coaptă cu ierburi

Nessuna valutazione

Limonadă roz

30min

Cocktail caipiroska cu căpșune

10min

Chifteluțe cu orez perlat

Nessuna valutazione

Cannelloni cu umplutură de anghinare și sos de roșii

1h 35min

Mini tarte cu limetă și bezea

2h 40min

Bezele cu vanilie

2h 15min

Sos cu usturoi și pătrunjel

10min