Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porții

Ingredienti

căpșune
350 g
zahăr brun (opzionale) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 16 mg

Proteine 4 g

Calorie 578 kJ / 138 kcal

Grassi 5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 14 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm sănătos 10 ricette
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 ricette
tmde.general.market.romania

Potrebbe anche interessarti...

Sushi cu ciuperci Portobello

1h 30min

Sushi cu bulgur și somon

1h 20min

Bulgur

35min

Cotlete de miel la grătar cu sos de chilli și tamarin

55min

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Nessuna valutazione

Ketchup

1h 15min

Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci

45min

Smoothie

5min

Miniburger cu brânză de capră

2h

Popcorn cu caramel sărat

1h 55min

Milkshake cu ciocolată și alune

10min

Pita

2h