![Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6728d451-b4eb-4bcc-a1f7-a08370e2a92d/Derivates/27869bba-adbb-4b0e-b267-7c5b408cbcfa.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Valori nutritivi
- per 1 vaso
- Calorie
- 584 kJ / 140 kcal
- Proteine
- 5.8 g
- Carboidrati
- 15.3 g
- Grassi
- 6 g
- Fibre
- 1.8 g
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