Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 10min

25 κομμάτια

Ingredienti

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 2.4 mg

Proteine 1 g

Calorie 417 kJ / 99.3 kcal

Grassi 7.9 g

Fibre 1.5 g

Grassi saturi 5.3 g

Carboidrati 5.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Αμυγδαλωτά

35min

Κέικ μήλου με τζίντζερ και αλμυρή σάλτσα καραμέλας

1h 30min

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Φωλιές πατάτας με κρεμ φρες και καπνιστό σολομό

2h 40min

Ρατατούιγ

40min

Σοκολατόπιτα

40min

Crumble με αχλάδια και καρύδια

45min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2h 15min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2h 30min