Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 10min

6 porții

Ingredienti

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 443.7 mg

Proteine 8 g

Calorie 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Grassi 30.2 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 15.2 g

Carboidrati 23.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Simplu & Creativ 9 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35min

Hornazo

Nessuna valutazione

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Nessuna valutazione

Bomboane cu cacao, mere și curmale

10min

Supă din capete de sparanghel

55min

Dressing cu portocală și curry

10min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Supă de castraveți

25min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10min

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

45min

Supă de roșii cu busuioc

40min

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30min