Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

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Prep. 10min

Totale 1h 10min

4 Portionen

Ingredienti

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen nach Geschmack
2 - 3
Tomatenmark
40 g
Butter in Stücken
30 g
rote Linsen, getrocknet
200 g
Minze, getrocknet
2 EL
Reis
30 g
Bulgur
20 g
Salz nach Geschmack
1 ½ - 1 ¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser zimmerwarm
1470 g
Zitrone geviertelt
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 15 g

Calorie 1660 kJ / 397 kcal

Grassi 7 g

Fibre 10.6 g

Carboidrati 38 g

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