Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.3 11 valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 40min

10 Portionen

Ingredienti

Vollkornweckerl

Walnüsse, halbiert
50 g
Wasser
350 g
frische Germ zerbröselt
20 g
1 Päckchen Trockengerm
Zucker
1 Prise
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Leinsamen geschrotet
50 g
Sonnenblumenkerne (opzionale)
50 g
Salz
1 TL

Dip und Fertigstellung

Topfen, 20% Fett
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Karotten in Stiften (5 cm)
150 g
Gurke in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika rot, in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika gelb, in Stiften (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stiften (5 cm)
150 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 420 mg

Proteine 19 g

Calorie 1890 kJ / 452 kcal

Grassi 18 g

Fibre 17 g

Grassi saturi 6 g

Carboidrati 66 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Kochen mit Kindern 10 ricette
Austria

Potrebbe anche interessarti...

Zucchinikuchen

1h 20min

Topfenauflauf mit Äpfeln und Honig

1h 20min

Knuspersticks mit Speck und Käse

35min

Gotl-Zopf

2h 15min

Marilleneis

15min

Kräutertopfen

15min

Schneller Zwetschkenkuchen vom Blech

45min

Schneller Apfelkuchen

1h 30min

Vanillezucker

72h

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

10min

Apfeltaschen

1h 40min

Budapester Wurstsalat

20min