Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Nessuna valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 pezzi

Ingredienti

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g di lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico di zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta fresca
50 g di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di formaggio feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carote pelate e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetrioli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni gialli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni rossi a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cucinare con i bambini 10 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Panini morbidi

1h 45min

Impasto per pizza

1h

Panna montata

10min

Tortino di cioccolato con cuore morbido

2h

Picnic: insalata di patate, dip alla rucola e pomodori, pane di farro, ciambella al limone

3h

Pasta frolla dolce

1h 50min

Impasto per pizza

1h

Crêpe

1h 15min

Dado vegetale

1h

Pasticcini farciti alla crema di cioccolato

1h 15min

Pesto di basilico

10min

Zuppa di carote secondo Moro

1h 45min