Vai al contenuto principale Cerca

Vegetarisch Medaillons
Nessuna valutazione
Prep. 35min
Totale 1h 10min
4 porties
Registrati gratis

Ingredienti

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (opzionale)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 porties

Sodio 1369 mg
Proteine 54 g
Calorie 6819.9 kJ / 1630 kcal
Grassi 94 g
Fibre 25 g
Grassi saturi 19 g
Carboidrati 157 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Batch Cooking & Meal Prep 12 ricette
Benelux
Wij vieren onze eigenheid 25 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers

Nessuna valutazione

Vegan red velvet cupcakes

5.0(2)

4h

Geluksbal-raketspiezen

Nessuna valutazione

Roerbak met aubergines en kofu

Nessuna valutazione

Lam in korst op Italiaanse wijze

5.0(2)

5h

Garnaal en zoete aardappel beignets

4.8(5)

55min

Ovenschotel van scampi en vermicelli

3.8(5)

30min

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

4.3(3)

20min

Tacos van bloemkool met chipotle saus

4.8(4)

3h 45min

Geroerbakte groenten

4.5(4)

10min

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

4.8(9)

30min

Noten bolognese

4.7(26)

35min