咖啡亞麻籽冰沙和巧克力餅乾

咖啡亞麻籽冰沙和巧克力餅乾

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Prep. 10min

Totale 9h

4 人份

Ingredienti

亞麻籽飲料

亞麻籽
60 克
水，蓋過亞麻籽(約200 克)
水
1200 克
糖
25 克
30 克楓糖漿
天然香草精
1 茶匙

咖啡亞麻籽冰沙

去核帝王椰棗 (詳見要訣)
40 克
40 克去核李子乾
濃縮咖啡依據個人口味調整
1 - 2 份
香蕉切塊
2 根
花生醬依據個人口味調整
30 - 40 克
天然香草精 (opzionale)
1 茶匙
冰塊 (opzionale)
200 克
肉桂粉 (opzionale) 灑於冰沙上增加風味
4 - 8 小撮
4 - 8 小撮小荳蔻粉

亞麻籽皮巧克力餅乾

巧克力切塊
80 克
去核李子乾
70 克
麵粉
170 克
奶油切塊
50 - 60 克
糖
20 - 30 克
30 - 40 克木糖醇
泡打粉
1 茶匙
肉桂粉
2 - 3 小撮
鹽
2 - 3 小撮

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 人份

Sodio 274.3 mg

Proteine 11.5 g

Calorie 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Grassi 30.3 g

Fibre 9.3 g

Grassi saturi 13 g

Carboidrati 98.5 g

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