Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 10 valutazioni

Prep. 5min

Totale 50min

4 porții

Ingredienti

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opzionale) pentru decor

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 porții

Sodio 5952.8 mg

Proteine 82.9 g

Calorie 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Grassi 40 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 7.8 g

Carboidrati 221.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Călătorie în China – cu TM6 9 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Piept de pui în sos pizzaiola

30min

Conopidă cu pesmet cu unt

40min

Desert cu mere cu mirodenii și lapte cu orez

1h 30min

Supă cu broccoli și brânză

25min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Budincă de orez cu mere

1h 45min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2h 40min

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1h

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min