Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 porții

Ingredienti

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 707.6 mg

Proteine 39.3 g

Calorie 2336 kJ / 556.2 kcal

Grassi 26.5 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 5.9 g

Carboidrati 45 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

15min

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1h 25min

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Salată de alac în stil grecesc

30min

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40min

Salată de fasole albă

5min

Salată de linte și mentă

Nessuna valutazione

Salată cu Halloumi

20min

Pui prăjit în stil coreean

3h 10min