Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

4.6 168 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 Portionen

Ingredienti

Gouda mittelalt, in Stücken
60 g
glatte Petersilie abgezupft
½ Bund
½ Bund Koriander, abgezupft
Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
3
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
1
Öl
30 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
600 g
Tomatenmark
30 g
Zucker
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
240 g
Eier
4
Maistortillas
4
Avocados reif
2

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1458 mg

Proteine 21 g

Calorie 2309 kJ / 552 kcal

Grassi 32 g

Fibre 16.5 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 50 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Soul Food 80 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

30min

Japchae

50min

Indische Wraps

30min

Sabich (israelisches Sandwich)

1h 10min

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35min

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

45min

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

30min

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

40min

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50min

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1h

Kimchi-Risotto

25min

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30min