Versioni compatibili
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g de pepino en rodajas de 2 mm
- 150 - 200 g de kale (solo las hojas) en trozos de 2-3 cm
- 45 g de nueces peladas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 50 g de granos de granada
- 30 g de bayas goji
- 60 g de zumo de naranja
- 60 g de zumo de limón
- 40 g de tahini
- 15 g de miel
- 40 g de aceite de sésamo tostado
- 1240 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de quinoa en grano
- 4 huevos
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1975 kJ / 472 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carboidrati
- 51.8 g
- Grassi
- 23.1 g
- Grassi saturi
- 3.5 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodio
- 476.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Estofado de berenjena picante
30 min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3 godz. 25 min
Wellington de seitán con verduras al vapor
1 Std. 45 Min
Hummus de calabaza asada
1 Std. 15 Min
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1j
Salteado de berenjena con kofu
1j 25 menit
Canapés de batata con cobertura de calabacín, queso feta y judías blancas
50 menit
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Pasta con calabaza y kale
45 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 menit
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15min