Dispositivi & Accessori
Tofu auf Tomaten-Spinat
Prep. 25min
Totale 45min
2 Portionen
Ingredienti
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)400 g
-
Schalotte halbiert1
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Öl und mehr zum Braten1 TL
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Tomaten in Würfeln400 g
-
Wasser150 g
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Chiliflocken¼ - ½ TL
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Salz und etwas zum Würzen1 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)300 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Garam Masala1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
782 mg
Proteine
33 g
Calorie
1774 kJ /
424 kcal
Grassi
24 g
Fibre
12.1 g
Grassi saturi
3 g
Carboidrati
30 g
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