Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 avocado, copt, doar pulpa
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 150 g iaurt simplu
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 100 g căpșune, proaspete sau congelate (decongelate)
- 175 g boabe de rodie
- 75 g afine, proaspete sau congelate (decongelate)
- 2 lingurițe sirop de arțar, pur
- 1 lingură semințe de dovleac
- 1 lingură nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandare)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1909.1 kJ / 454.6 kcal
- Proteine
- 12.3 g
- Carboidrati
- 36.2 g
- Grassi
- 24.5 g
- Grassi saturi
- 4.8 g
- Fibre
- 20.3 g
- Sodio
- 68.2 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pastă de caju cu verdețuri
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Punch de Crăciun
20 Min
Salată de cușcuș
20 Min
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
Brak ocen
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30 Min
Budincă de migdale cu apă de trandafiri
1h 20 min
Supă spaniolă cu linte verde și chorizo
12h 45min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Jeleuri din băutură de migdale cu coulis de fructe
4 godz. 55 min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1h