Dispositivi & Accessori
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Prep. 5min
Totale 10min
6 μερίδες
Ingredienti
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
281.5 mg
Proteine
7 g
Calorie
944.2 kJ /
225.7 kcal
Grassi
13.8 g
Fibre
5.8 g
Grassi saturi
1.8 g
Carboidrati
20.3 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Από τη φύση στο πιάτο
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Potrebbe anche interessarti...
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Σούπα αρακά βελουτέ
30min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
8h 55min
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55min
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1h
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Nessuna valutazione
Χούμους με φακές
5min
Καλοκαιρινό Χούμους
35min
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Nessuna valutazione
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1h 25min
Χούμους
2h