Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 40min

4 porties

Ingredienti

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 1635.6 mg

Proteine 53 g

Calorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Grassi 15.9 g

Fibre 9.9 g

Grassi saturi 3.4 g

Carboidrati 84.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Flexitarische smaken 12 ricette
Benelux

Klassiekers 27 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Zoete aardappellasagne

1h 20min

Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten

3h 5min

All-in-one kip cacciatore

2h 45min

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4h

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

50min

Taartje zonder koken met zalm en dille

1h 15min

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35min

Zalm in korst met citroen risotto

45min

Gekruide lamstaart

40min

Romige pasta met kip en zongedroogde tomaten

30min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1h