Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 6 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 40min

4 porties

Ingredienti

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 1635.6 mg

Proteine 53 g

Calorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Grassi 15.9 g

Fibre 9.9 g

Grassi saturi 3.4 g

Carboidrati 84.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Flexitarische smaken 12 ricette
Benelux

Klassiekers 27 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)

30min.

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30min.

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1hod.

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

45min.

Aardappelsoep met curry

35min.

Bloemkool korma

2hod. 20min.

Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade

1hod.

Zoete maïs en chorizo 'Chowder'

Žádné hodnocení

Chili van rund met citroenfeta

45min.

Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney

1hod. 15min.

Groenteflan

1hod. 35min.

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25min.