Dispositivi & Accessori
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
Prep. 10min
Totale 10min
2 porții
Ingredienti
-
caju crud50 g
-
zmeură congelată200 g
-
iaurt simplu150 g
-
lapte70 g
-
avocado copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)1
-
sirop de arțar, pur40 g
-
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)20 g
-
zeamă de limetă10 g
-
fulgi de ovăz2 lingurițe
-
așchii de ciocolată (vezi recomandări)2 lingurițe
-
semințe de chia (vezi recomandări)½ lingură
-
zmeură proaspătă50 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Sodio
83 mg
Proteine
15.4 g
Calorie
2333.6 kJ /
555.6 kcal
Grassi
34.5 g
Fibre
18.3 g
Grassi saturi
7.8 g
Carboidrati
37.2 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Boluri cu smoothie
12 ricette
Internazionale
Internazionale
Potrebbe anche interessarti...
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Budincă de pâine și unt cu rubarbă și ricotta
2h 30min
Pâinici cu ciocolată și dovlecel
1h 30min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Nessuna valutazione
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min