Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Proteine
- 15.4 g
- Carboidrati
- 37.2 g
- Grassi
- 34.5 g
- Grassi saturi
- 7.8 g
- Fibre
- 18.3 g
- Sodio
- 83 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie de portocale
5min
Smoothie de vară
5min
Limonadă de căpșune
10min
Pasta primavera
1 Std.
Sorbet Piña colada
30 Min
Smoothie cu pepene galben și piersici
10min
Tiramisu vegan
3h 20min
Gazpacho; Patatas Bravas cu Aioli; Churros cu ganache de ciocolată și nucă de cocos
Nessuna valutazione
Supă de dovleac
Nessuna valutazione
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Mojito de zmeură
10min
Frappe mocha cu nucă de cocos
3 Std. 30 Min