Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4 5 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h 50min

4 porții

Ingredienti

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 1055.9 mg

Proteine 26.3 g

Calorie 971.5 kJ / 231.3 kcal

Grassi 9.9 g

Fibre 1.4 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30min

Quiche cu tofu

1h 30min

Supă de cartofi și hribi

30min

Orez cu pak choi și șuncă

40min

Orez brun vegetarian

40min

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Calzone cu spanac, ricotta și roșii, Frigărui de fructe cu fondue de ciocolată

1h 30min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min

Spaghettini cu ardei

50min

Tagine cu legume și năut

50min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2h 40min

Sos bearnez

15min