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Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
3.0 2 valutazioni
Prep. 10min
Totale 1h 45min
16 porties
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Ingredienti

  • quinoa
    70 g
  • lijnzaad
    1 el
  • chiazaad
    1 el
  • appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
    70 g
  • ontpitte dadels
    80 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    80 g
  • gedroogde veenbessen
    40 g
  • havervlokken
    90 g
  • gepofte rijst
    70 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
    30 g
  • kokosbloesemsuiker
    70 g
  • zonnebloempitten
    2 el
  • avocado-olie
    50 g
  • eieren
    3
  • honing
    50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 49 mg
Proteine 3.8 g
Calorie 756.9 kJ / 180.2 kcal
Grassi 7.2 g
Fibre 2.8 g
Grassi saturi 2 g
Carboidrati 24.5 g

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