Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Nessuna valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 porties

Ingredienti

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 16.8 g

Calorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Grassi 6 g

Fibre 3 g

Carboidrati 10.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Foodtrends 2023 17 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Pompoenbrood

1h 45min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50min

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1h 15min

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

1h 5min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1h 25min

Zalm in korst met citroen risotto

45min

Moussaka met linzen

2h 20min

Indiase groentencurry

50min

Geroerbakte groenten

10min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min