Guisado de peru com couve

Guisado de peru com couve

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Prep. 5min
Totale 40min
4 doses

Ingredienti

  • queijo parmesão
    30 g
  • salsa
    2 pés de
  • água
    600 g
  • batata c/ casca
    350 g
  • couve chinesa cortada em pedaços (5 cm aprox.)
    250 g
  • azeite
    70 g
  • alho-francês cortado ao meio
    100 g
  • alho
    1 - 2 dentes de
  • malagueta s/ sementes
    1
  • alho c/ casca
    1 dente de
  • bife de peru cortado em tiras (1,5x3-4 cm aprox.), secas com papel de cozinha
    250 g
  • amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
    50 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • paprika fumada
    2 - 3 pitadas de
  • caldo de galinha
    600 g

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 516.2 kcal / 2159.9 kJ
Proteine 26.8 g
Grassi 33.1 g
Carboidrati 29.6 g
Fibre 4.4 g
Grassi saturi 6.2 g
Sodio 707.6 mg

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