Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

4.3 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 doses

Ingredienti

Molho de amendoim

manteiga de amendoim (ver dica)
100 g
leite de coco
100 g
açúcar mascavado claro
2 c. chá de
2 c. chá de açúcar amarelo
molho de soja
30 g
sumo de lima
60 g

Cuscuz

curgete
300 g
feijão-verde
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
couve-flor só os floretes
800 g
alho laminados
3 dentes de
malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
1 - 2
azeite
105 g
água
300 g
amendoim torrado
150 g
Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1078.3 mg

Proteine 22.3 g

Calorie 3182.7 kJ / 760.7 kcal

Grassi 61.7 g

Fibre 10.8 g

Grassi saturi 12.6 g

Carboidrati 35.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Outono 10 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Massa com molho de amendoim vegan

30min

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40min

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1h 30min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada de quinoa colorida

50min

Bulgur

35min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min

Cuscuz de couve-flor

20min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min

Noodles de arroz com tiras de porco e legumes

30min