Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (opzionale)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (opzionale)
- ½ tsp ground cinnamon (opzionale)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Valori nutritivi
- per 1 piece
- Calorie
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Proteine
- 11.3 g
- Carboidrati
- 39.6 g
- Grassi
- 10.9 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodio
- 178.3 mg
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