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Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats
4.1 9 valutazioni
Prep. 10min
Totale 30min
4 pieces
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Ingredienti

  • non-stick cooking spray
  • old fashioned rolled oats divided
    5 oz
  • banana chips (opzionale)
    1 oz
  • pecan halves plus extra to serve
    1 oz
  • applesauce unsweetened
    4 oz
  • banana broken into pieces
    1
  • large egg
    1
  • maple syrup
    1 oz
  • baking powder
    1 tsp
  • vanilla extract (opzionale)
    1 tsp
  • ground cinnamon (opzionale)
    ½ tsp
  • salt
    1 pinch
  • water
    35 oz

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 piece

Sodio 178.3 mg
Proteine 11.3 g
Calorie 1222.2 kJ / 292.1 kcal
Grassi 10.9 g
Fibre 5.5 g
Grassi saturi 2 g
Carboidrati 39.6 g

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