Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

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Prep. 20min

Totale 30min

4 doses

Ingredienti

flocos de aveia
100 g
requeijão
230 g
ovos
2
mel
4 c. chá de
ghee derretida
2 c. chá de
2 c. chá de manteiga, derretida
extrato de baunilha
1 c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 - 2 pitadas de
açúcar
40 g
frutos vermelhos descongelados
300 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
Óleo q.b. p/ untar
banana cortada em fatias
1
Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 337.1 kcal / 1410.4 kJ

Proteine 14.6 g

Grassi 8.9 g

Carboidrati 51.6 g

Fibre 4.9 g

Grassi saturi 3.3 g

Sodio 346.8 mg

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