Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

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Prep. 15min

Totale 1h

4 doses

Ingredienti

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 563 mg

Proteine 26.5 g

Calorie 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Grassi 5.5 g

Fibre 1.8 g

Grassi saturi 1.8 g

Carboidrati 20.4 g

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