Kichererbsen-Tomaten-Puffer

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

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Prep. 30min

Totale 30min

36 Stück

Ingredienti

Kichererbsen, getrocknet
250 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
10 g
Tomaten geviertelt
300 g
Ingwer, gemahlen
2 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
2 Prisen
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
200 g
Schnittlauch in Röllchen
1 EL
frische Thymianblättchen
1 EL
Olivenöl zum Braten

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Stück

Proteine 1 g

Calorie 177 kJ / 42 kcal

Grassi 2 g

Fibre 1.2 g

Carboidrati 3 g

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