Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
395
g băutură de migdale
o 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
o 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
o ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (opzionale)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteine
- 11.1 g
- Carboidrati
- 35.4 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodio
- 89.9 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Budincă din griș
20min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40 min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10min
Gorditas cu pui și avocado
1h
Brunch italian
Nessuna valutazione
Iaurt de cocos (vegan)
12h 25 min
Înghețată marmorată
11 Std. 30 Min
Smoothie cu mango și ananas
10min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 Std. 15 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min