Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
20
g zmeură liofilizată
o 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (opzionale)
-
35 - 40
g sirop de agave
o 30 - 40 g miere
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 43 g
- Grassi
- 14 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodio
- 29 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Budincă din griș
20 min
Mei cu pudră de curry și pui
35 min
Țestoasă crocantă cu ciocolată albă
3hod. 25min
Paste cu roșii și brânză feta
50min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30min
Pizza cu brânză de capră și pere
3h
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45 min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Fusilli cu pui și ciuperci
40min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Budincă de griș cu stafide
1h 30min