Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 valutazioni

Prep. 15min

Totale 25min

2 portions

Ingredienti

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 600 mg

Proteine 35 g

Calorie 1885 kJ / 451 kcal

Grassi 19.5 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 9 g

Carboidrati 30.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Gluten free loaves

2h 15min

Vegan Oyster Mushroom Soup

40min

Salmon and Coleslaw Sandwich Filling

Nessuna valutazione

Versatile Smooth Soup

45min

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, using modes, Adam Liaw)

10min

Tropical jelly with coconut yoghurt (Diabetes)

4h 40min

Green egg whites and ham omelette

35min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Vegetarian Beehoon

25min

Lemon roast chicken

1h 35min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min

Traditional minestrone

45min