Vai al contenuto principale Cerca
Kale mash

Kale mash
3.8 4 valutazioni
Prep. 5min
Totale 30min
4 portions
Registrati gratis

Ingredienti

  • royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
    1000 g
  • garlic clove
    1
  • sea salt
    1 tsp
  • milk (see Tips)
    250 g
  • kale finely shredded
    120 g
  • unsalted butter cut into pieces
    30 g
  • ground black pepper
    2 pinches
  • extra virgin olive oil to drizzle

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 529.4 mg
Proteine 8.6 g
Calorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal
Grassi 8.7 g
Fibre 6.6 g
Grassi saturi 5.2 g
Carboidrati 49.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

4.3(4)

20min

Herby potato salad with crisp topping

4.6(8)

50min

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

4.2(26)

1h

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

2.9(13)

55min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

2.9(8)

50min

Freekeh and broad bean salad

4.2(10)

2h 30min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

4.7(46)

2h 25min

Ancho chilli and black bean stew

4.6(39)

40min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(38)

40min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

4.7(56)

30min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

4.0(30)

40min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30min