Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 45min

6 porcí

Ingredienti

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porci

Sodio 719 mg

Proteine 13.6 g

Calorie 1736.2 kJ / 415 kcal

Grassi 18 g

Fibre 11.1 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 56 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Krása díky stravování 5 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Šafránové rizoto s houbami

1h 15min

Špenátové knedlíky na rajčatovém ragú

1h

Brioškový chlebíček (bez lepku)

2h 50min

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20min

Bento box s pandami

1h

Bezlepkový chléb z domácí rýžové a sójové mouky

Nessuna valutazione

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12h

Pizzy Bianca se dvěma různými náplněmi (dlouhé kynutí)

21h 20min

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29h 45min

Kváskový chléb

16h 30min

Neapolská pizza

9h

Zahradní focaccia

2h 10min