Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g água
- 5 g fermento de padeiro seco
- ½ c. chá de açúcar
- 200 g farinha de espelta
- 100 g farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
- 45 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais 2-3 pitadas
- 150 g alface cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em tiras
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 100 g pepino cortado em fatias
- 1 abacate s/ caroço cortado em cubos
- 1 - 1 ½ c. chá de curcuma em pó
- 10 g sumo de limão
- 250 g húmus (ver dica)
- 2 c. sopa de sementes de girassol tostadas
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1737.7 kJ / 415.3 kcal
- Proteine
- 12.3 g
- Carboidrati
- 52.8 g
- Grassi
- 19.3 g
- Grassi saturi
- 2.6 g
- Fibre
- 10.4 g
- Sodio
- 550.8 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Nessuna valutazione
Panetone de Frutas
7 Std. 30 Min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25min
Fermento para bolos sem glúten
5min
Massa verde vegan
35 min
Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico
Nessuna valutazione
Frozen de iogurte
10min
Palitos de laranja e chocolate sem glúten
1 godz. 15 min
Rochedos de aveia, coco e mel
25min
Brownie de batata-doce
1 godz.
Crumpets com manteiga de mel
1 godz. 15 min