Dispositivi & Accessori
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
Prep. 15min
Totale 50min
4 μερίδες
Ingredienti
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες (2 χλστ.)25 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
λάδι καρύδας40 γρ.
-
γλυκοπατάτες σε κύβους (2 εκ.)400 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opzionale)1 κ.γλ.
-
ντοματοπολτό (passata)200 γρ.
-
φιστικοβούτυρο απαλό150 γρ.
-
1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό600 γρ.
-
280 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένασέσκουλα, λευκά χοντροκομμένα280 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος 265 γρ.)1 κονσέρβα
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα100 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για το γαρνίρισμα½ δέσμη
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
1371 mg
Proteine
28 g
Calorie
3183 kJ /
762 kcal
Grassi
42 g
Fibre
15.1 g
Grassi saturi
16 g
Carboidrati
57 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Potrebbe anche interessarti...
Πρασόπιτα
2h 30min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Δυναμωτικό πόριτζ
10min
Καρυδόψωμο
1h 20min
Αρνί στιφάδο
1h 45min
Γλυκό παντζάρι
Nessuna valutazione
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50min
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5h 15min
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1h 5min