Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.7 12 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h 10min

8 porții

Ingredienti

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 26.5 g

Calorie 1220 kJ / 292 kcal

Grassi 5.5 g

Carboidrati 34.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Grătar, garnituri și sosuri 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1h 45min

Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz

20min

Gratin de cartofi dulci

30min

Lasagne cu pui și ciuperci

1h 55min

Pește în sos dulce-acrișor, cu orez

1h 5min

Plăcintă de cartofi cu hribi

1h 20min

Pește în sos de curry

35min

Tartă cu ton și roșii

30min

Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână

4h 15min

Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci

2h 15min

Batoane de cereale și miere

30min

Rulouri de pui în stil florentin

50min