Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
TM6

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

4.0 (1 valutazione )

Ingredienti

Batata-doce

  • 70 g batata-doce cortada em um só pedaço que caiba no bocal da mandolina Bimby®

Massa

  • 50 g sementes de linhaça
  • 50 g sementes de girassol
  • 50 g caju
  • 1000 g água
  • 150 g castanha descongelada (ver dica)
  • 30 g creme vegetal
  • Farinha de milho q.b. p/ polvilhar

Recheio

  • 30 g água
  • 300 g cogumelos marron cortados em fatias
  • 30 g azeite, mais q.b. p/ regar
  • 200 g espinafres baby frescos
  • 100 g tofu de seda
  • 200 g abacate cortado em pedaços (1 unid. aprox.)
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
  • 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
2280 kJ / 544.9 kcal
Proteine
14.4 g
Carboidrati
40 g
Grassi
39.9 g
Grassi saturi
6.1 g
Fibre
10.6 g
Sodio
752.2 mg

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