Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

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Prep. 5min

Totale 20min

2 doses

Ingredienti

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 97.3 mg

Proteine 8.2 g

Calorie 1377 kJ / 329.1 kcal

Grassi 16.6 g

Fibre 12.9 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 43.2 g

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