High Protein Omelette

High Protein Omelette

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Prep. 10min

Totale 30min

4 Portionen

Ingredienti

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (opzionale) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 788 mg

Proteine 20 g

Calorie 1421 kJ / 340 kcal

Grassi 25 g

Fibre 2 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 8 g

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