Dispositivi & accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
Prep. 10min
Totale 40min
4 doses
Ingredienti
-
salsa3 pés de
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alho2 dentes de
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cebola cortada em pedaços100 g
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azeite30 g
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cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)200 g
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200 g lentilhas vermelhaslentilhas amarelas200 g
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água900 g
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tomate triturado400 g
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feijão-preto cozido escorrido400 g
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piripíri em pó (opzionale)1 c. chá de
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paprika½ c. chá de
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cominhos em pó½ c. chá de
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sal½ c. chá de
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pimenta preta½ c. chá de
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. sopa de
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
420.1 kcal /
1757.8 kJ
Proteine
21.5 g
Grassi
8.9 g
Carboidrati
68.2 g
Fibre
17.1 g
Grassi saturi
1.3 g
Sodio
667.8 mg
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