Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln, entkernt
-
300
g Marillen, entsteint und halbiert
o 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
o 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
o 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1789 kJ / 428 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 67 g
- Grassi
- 14 g
- Grassi saturi
- 3.6 g
- Fibre
- 12 g
- Sodio
- 97 mg
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