Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
o 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
o 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1823 kJ / 436 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 56 g
- Grassi
- 16 g
- Grassi saturi
- 5 g
- Fibre
- 9 g
- Sodio
- 123 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Sommerporridge
25min
Gerstenporridge
25min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 λεπτ.
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Overnight Oats mit Feigen
13u.
Mandelporridge
15min
Schnelles warmes Müsli
10min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min