Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

4.0 3 valutazioni
Prep. 15min
Totale 55min
6 doses

Ingredienti

Gratinado
  • queijo parmesão
    80 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    300 g
  • corações de alcachofra em conserva
    220 g
  • natas
    200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Hambúrgueres
  • coxas de frango s/ pele e s/ osso semicongeladas (3 horas) (12 unid. aprox.)
    700 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    200 g
  • dentes de alho
    3
  • gengibre
    15 g
  • salsa
    20 g
  • paprika
    1 c. chá de
  • malagueta vermelha
    1
  • Azeite q.b. p/ fritar

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 410.4 kcal / 1717.3 kJ
Proteine 25.7 g
Grassi 30.5 g
Carboidrati 12.5 g
Fibre 4.1 g

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