Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 valutazione

Prep. 10min

Totale 45min

2 doses

Ingredienti

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 3832 mg

Proteine 68.9 g

Calorie 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Grassi 36.9 g

Fibre 11.8 g

Grassi saturi 17.9 g

Carboidrati 82.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Abril com a Bimby® 48 ricette
Portogallo

Família Soares 10 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Sopa de espinafres com ovo

30min

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1h

Sopa de brócolos

15min

Sopa de couve-flor com grelos

45min

Lombos de bacalhau com molho verde

40min

Sopa cremosa de ervilhas

40min

Creme da rama do alho-francês

40min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1h 30min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50min

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40min

Cuscuz de caldo-verde

20min

Sopa de brócolos com croutons

1h