Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 156 valutazioni

Prep. 15min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 980.5 mg

Proteine 35.7 g

Calorie 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Grassi 19.1 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 6.2 g

Carboidrati 13.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Escapade en Colombie 9 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone

25min

Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute

1h 50min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30min

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

1h 20min

Hachis de poulet et polenta

45min

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1h

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30min

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

25min

Salade de courgette, riz et thon

25min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35min

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

1h 40min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min